Спортивное питание – залог активной жизни

У людей, ведущих активный образ жизни, свой особенный режим дня, который включает в себя ежедневные тренировки. Чтобы всегда быть в тонусе, быть бодрым и активным в течение всего дня, спортсмены должны придерживаться специально разработанного для них меню. Правильно подобранное спортивное питание – залог активной и здоровой жизни.

Спортивное питание

Качественное спортивное питание и курс физических упражнений помогут достичь каждому бодибилдеру наивысших результатов в спорте. Кроме того, они вместе увеличат выносливость и силу спортсмена, укрепят его здоровье, установят правильный обмен веществ. В итоге – мышцы увеличатся в объеме, нормализуется вес. Интернет-магазин «Strong Fit» уже три года занимается реализацией правильного питания для спорта в Казани.

В нашей стране эксперты приравнивают спортивное питание к биологически активным добавкам, и оно представляет собой различные смеси важных веществ, необходимых для поддержания здорового образа жизни. Биологические добавки идут в дополнение к основному меню спортсмена. Спортивное питание создано таким образом, что на его переработку организм будет затрачивать намного меньше времени и сил; при этом оно сохраняет свою высокую энергетическую ценность.

Правильно подбираем питание для спорта

С помощью рекомендаций Вашего тренера можно верно подобрать необходимое именно Вам. Ключевым направлением при выборе правильное питание для спорта в Казани станет поставленная перед Вами основная цель тренировок, то, к чему Вы стремитесь. Чтобы эффективно уменьшить массу тела, обычно принимают жиросжигатели, которые расщепляют жир и способствуют выводу его из организма. Для набора мышечной массы подойдут гейнеры, протеины и аминокислоты, а также смеси, включающие в себя тестостерон.

Состав спортивного питания

Каждая смесь спортивного питания уникальна. В состав входит патока, аминокислоты, протеин, коллаген, глюкозамин и другие элементы. В качестве дополнений, в состав могут быть включены различные витаминные и минеральные комплексы, экстракты растений. Среди витаминов наибольшей популярностью пользуются: Е, В1, В2, С, В6.

Правила приема питания для спорта

Каждый бодибилдер знает, что более эффективной считается та тренировка, которую проводят на пустой желудок. Прием питания для спорта с комплексом легких углеводов и аминокислот следует принимать незадолго до начала тренировки. На нашем сайте представлен широкий ряд смесей, которые содержат быстрые углеводы, аминокислоты ВСАА, аргинин, вещества для улучшения концентрации и реакции, а также антиоксиданты, L-карнитин и креатин. После тренировки необходимо принять другие смеси, в состав которых входят сложные аминокислоты и L-глутамин, - или специальные белковые или протеиновые напитки.

Обратите внимание: большое собрание витаминов в смесях может привести к возможной аллергии. Кроме этого, смеси обычно содержат в себе кофеин или его добавки, которые могут повысить АД или же вызвать бессонницу. Подбор питания для спорта в Казани необходимо производить согласно рекомендациям Вашего тренера или врача.

Спортивные напитки

Помимо смесей, наш интернет-магазин «StrongFit» предлагает ряд актуальных спортивных напитков. Спортивные напитки бывают двух видов: восполняющие уровень жидкости в организме и энергетические. Напитки этих видов довольно быстро насыщают организм спортсмена не только водой, но также белком и аминокислотами. Также спортивные напитки несут в себе фруктозу, сахарозу, мальтодекстрин, глюкозу, натрий и калий.

Плюсы употребления спортивных напитков

Если Вы занимаетесь в тренажерном зале более часа, то мы рекомендуем вместо обычной питьевой воды взять с собой спортивный напиток или коктейль. Вы сразу заметите, как увеличится продолжительность занятий и повысится Ваша выносливость. Следует принимать около одного литра напитка в час. Если Вы тренируетесь свыше двух часов, берите с собой сладкие или энергетические напитки.